今日から、ゆる～くダイエットを開始していきます！

本気でやれよ！ですが、

本気でやっちゃうと続かない性格……

張り切るのは最初だけ……

なので、食べたくなったら食べよう！

でも、気を付けよう👍のダイエット👏

(それってダイエットなの…？笑)

今日の朝ごはん

◎娘に少しだけ食べさせた残りのバナナ１本

◎サラダ

◎牛乳プロテインきなこまぜまぜ

◎牛乳にサジーまぜまぜしたのを少し

これで結構お腹膨らんだ👍

今日のお昼ごはん

◎昨日の白だしお鍋の残りのお豆腐や野菜など少し

◎娘に少し食べさせた納豆の残り

今は、はちみつ紅茶を飲んでます🎵

そして、たけまりさんのエクササイズをやった！

短い時間だから頑張れた💨💨

【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!

昨日は↓これをやったんだけど、

運動不足が過ぎる私は、

今朝から下半身が筋肉痛になってる🙌

【8分正月太り解消HIIT】もうこれだけ動けば脂肪は燃える!!下半身も上半身も同時にトレーニング!!@naasuke

そしてあとは、

キッチンで電子レンジのチンを待つ時間に

足を上げたりしながら体をひねったり

食器を洗ってる時もかかと上げ下げしてみたり

座って録画のドラマを見ながら

腕を上げて腰をひねってみたり

軽くストレッチしてみたり

できる時にとにかくちょっとでも動いてみました。笑

こんな感じでちょっとずつ体重減ってくれたらいいのに…

今まで生きてきた中で１番体重が増えている…😰

産前４５キロくらいだったのが

妊娠して１２キロ増の５７キロまで増え、

まぁ～産んだら減るよね！

なんて調子にのってた。

産後４８キロまでは減ったけど、

その調子のりで気にせず食べまくってダラダラした結果

そこから現在５３キロ………はぁ…😱

この５キロは完全に自分がなまけた生活を送ったせい。

お腹にまだもう１人入ってますか？

ってくらいお腹が出てしまった…。

ということで、とりあえず目指すは産後の４８キロ💨

とりあえず、とりあえずはそこまで少しずつ頑張りたい…

そこまで頑張れたら４５キロまで頑張ろう…😞